Stabilizacja centralna kursy, nazywana także stabilizacją rdzenia (ang. core stability), to myśl powiązana z utrzymaniem równowagi kręgosłupa, miednicy i obręczy barkowej poprzez aktywację mięśni głębokich, takich jak mięśnie brzucha, pleców i miednicy. Jest to ważne zarówno dla sportowców, jak i kobiet prowadzących siedzący sposób życia, ponieważ pomaga zapobiegać urazom, poprawia budowę także poprawia efektywność ruchu. …
Miesiąc
Pokazuje: 1 - 1 of 1 WYNIKÓW